常見的睡眠困擾
1.謝 幕 症 候 群
是抗拒睡覺的常見情形，被要求入睡時，孩子會用許多的理由召喚父母或自行下床活動，延遲上床及與父母分開的時間。假如父母順從了孩子的要求，寶寶就會受到鼓勵而持續這種行為。要解決這種問題，父母就得嚴訂一些不變的家規。
2.夜 驚
多發生於入睡的前半段(1-4小時內)，在幼兒是很正常的現象，尤其當寶寶過度疲累時，會發現孩子坐在床上哭泣，一臉驚慌，而且你叫他時毫無反應。表面看起來他好像醒了，事實上他還在睡覺，而且在隔天不記得這回事。處理：當時可留在寶寶身邊安撫使其情緒舒緩，規律的睡眠時間有助於改善此種狀況。
3.做 惡 夢
多發生於入睡的後半段(清晨時分)，夢境通常和白天生活中的壓力有關，處理：當時盡量安撫寶寶。假如常常做惡夢，父母就得留神注意孩子白天可能承受了哪些壓力，例如：開始大小便訓練、照顧方式改變、家庭成員變化等，這都有可能讓孩子感受心理壓力。
特殊的睡眠障礙及防治法
1.鼻 塞
鼻塞是幼兒感冒的主要症狀，它會影響正常呼吸，使他夜裡呼吸不順而睡不安穩。這裡列出三點針對鼻塞的防治法： 可以在室內放置增溼器，增加空氣溼度，對鼻塞寶寶的呼吸頗有幫助。但是，一定要定期清洗增溼器，才不致成為孳生細菌的溫床。 鼻藥處方，也能幫助寶寶保持鼻子暢通。 父母也可使用抽吸管，方便清除寶寶鼻孔中的黏液。
2.尿 布 疹
導致尿布疹的原因是，皮膚因長時間接觸尿液或糞便而受到刺激。到了夜晚因換尿布的次數減少，不適感會加劇，會讓幼兒覺得不舒服而醒來。
可採用下列幾個防範步驟：1避免在夜間餵食幼兒，以減少尿液的生成。2入睡前，可在包裹尿布的皮膚上塗抹藥膏。3使用超強吸收力或雙層的尿布，讓寶寶肌膚不至於浸在尿液中。4夜裡最好穿開襠褲以利尿布更換。
3.長 牙
長牙的疼痛到了夜裡似乎會更加劇烈。因為白天使寶寶分神的事多，到了夜晚寶寶才開始注意到疼痛。可給幼兒一條潮溼的冰手巾或幼兒專用的咬具，對紓解幼兒長牙疼痛很有幫助。
4.感 染 蟯 蟲
感染蟯蟲的症狀包括睡眠不安穩、易怒、磨牙，以及不尋常的疼痛。夜晚時分，雌蟲會爬到肛門附近產卵，因而引起搔癢現象和睡不著覺。若懷疑寶寶可能感染蟯蟲，可以於半夜時直接觀察其肛門口有無小細線狀的蟯蟲，或可做個「膠帶測試」：在早晨一醒來後，立刻用一條透明膠帶貼在孩子的肛門上(以黏住蟲卵)，帶到醫院置於顯微鏡下尋找是否有蟲卵。感染蟯蟲可以服用藥物治療，並非難纏的疾病。
5.中 耳 炎
中耳炎是兒童常見的疾病。耳朵受到感染後，生成的膿或液體會積聚在中耳部位而壓迫鼓膜造成疼痛。一般來說，疼痛是最早的徵兆，而且經常發生在晚上，嚴重的程度會讓孩子從睡夢中痛醒。
總之，找出寶寶睡眠障礙任何可能的肇因，其程序雖然繁雜，可以請教小兒科醫生，借重其專業協助解決寶寶這個重要的困擾。
《摘自巧連智月刊寶寶版 2007年11月號》
